Yogur natural y sus beneficios para los niños

Los yogur naturales son realmente beneficiosos para los más pequeños de la casa, sin duda le dan los nutrientes que ellos necesitan a su corta edad

¿Pueden los niños comer yogur natural?

El cuidado de los niños es un trabajo que en ocasiones resulta complicado, pero que a su vez también es muy satisfactorio. Quienes han vivido la oportunidad, han testificado múltiples veces que no hay nada más gratificante que tener la total seguridad de que se está haciendo un gran trabajo con los hijos, y una gran parte de dicha labor, es la alimentación de los infantes.

Esta área es bastante importante, ya que de ella depende que los niños puedan crecer de forma saludable y desarrollarse de la mejor manera posible, con energía, las defensas alta y con estando menos propensos a las enfermedades más comunes. Los padres primerizos suelen buscar ayuda constantemente en cuanto a este tema, ya que para algunos no resulta sencillo.

Una de las principales razones por las que se complica esta tarea, es el hecho de que los alimentos más deliciosos, suelen ser bastante dañinos, y estos son los que los niños están solicitando cada momento a sus padres y demás representantes que están a su cuidado. Una de las salidas para resolver este problema es el yogur natural, ya que tiene un excelente sabor y además es muy saludable.

Si deseas conocer más especificaciones acerca de los beneficios que puede traer el yogur natural para tus hijos, sigue leyendo este post, para que así puedas enterarte, con la información precisa que hemos traído para ti. Una vez hayas culminado de leer, tendrás muchas ganas de incluir este platillo en el menú de tus niños.

Es una excelente fuente de energía

Esta es una de las principales ventajas que proporciona este tipo de alimento, ya que sus componentes permiten que los niños puedan ser provistos de mucha energía. Esto se debe a que está científicamente comprobado que el yogur, especialmente el natural es una gran fuente de proteínas, lo que también contribuye con el desarrollo del sistema muscular de los niños.

Según las explicaciones que han hecho muchos pediatras en reiteradas ocasiones, es recomendable que los padres den a sus hijos una dosis moderada de yogur natural en el desayuno, sobre todo cuando van a asistir a alguna actividad, ya que puede contribuir a que los niños se mantengan con energía durante el resto del día. 

Además de las proteínas, el yogur contiene fósforo y calcio

Esta es otra de las riquezas con las que cuenta el yogur, en especial el natural, y esto es bastante positivo para la salud de los infantes, ya que el calcio puede contribuir positivamente con el fortalecimiento de los huesos y los dientes. El fósforo también ayuda a que estas áreas se mantengan con bastante vigor.

Además de ayuda en el crecimiento, los componentes anteriormente mencionados, con los que cuenta el yogur, también ayudan a prevenir la pérdida ósea en el futuro. Aunque el calcio y el fósforo también se encuentren en otros alimentos como la leche, muchos expertos afirman que el yogur contiene índices mucho más elevados, y es más fácil de asimilar para los niños.

Su gran sabor permite que sea el sustituto perfecto para los postres que contiene mucha más azúcar

Este es uno de los beneficios más convenientes para los padres, ya que uno de los principales problemas que pueden ocurrir al alimentar a un niño, es que se resista comer, debido a que no disfruten del sabor. En muchas ocasiones, esto genera que los infantes tengan muchos deseos de consumir dulces, que pueden ser muy dañinos a corto y largo plazo.

Para resolver esta contrariedad, el yogur es una excelente opción, debido a que en muchas ocasiones también tiene un sabor dulce, aunque no contiene tanta azúcar como la mayoría de golosinas preferidas por los infantes. Servir yogur a la hora del postre puede representar un gran alivio para los padres, ya que los hijos estarán disfrutando de un delicioso platillo, mientras cuidan su salud.

Es un alimento bastante versátil

Además de todo lo que ha sido mencionado anteriormente, otra de las virtudes de este alimento, es el hecho de que es bastante versátil en la cocina, ya que existen una gran cantidad de recetas conocidas, en las que se puede combinar el yogur con otros alimentos, para crear exquisiteces, para el disfrute tanto de los niños como del resto de integrantes de la familia.

Una de las combinaciones más famosas en el mundo, es el yogur natural con fresas. Juntar estos dos alimentos, puede garantizarte un gran alivio en cuanto a la alimentación de tus hijos, por lo que es recomendable que lo utilices, como sustituto de los postres como helados, pasteles y demás similares, que suelen ser los más deseados por los infantes.

Además de la fresa, también hay muchas otras frutas que pueden ser combinadas con yogur natural para crear un delicioso platillo. Piñas, papayas, granolas, frutos rojos, entre muchas otras, son las frutas que combinan excelentemente bien con este rico, versátil, y en muchas ocasiones, bastante asequible alimento.

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