Cuidado con la alimentación de tus hijos

La alimentación es adecuada para que tu hijo no sufra indebidamente

Por este motivo debes cuidar la alimentación de tus hijos

La alimentación es fundamental para el crecimiento de nuestros hijos, aunque existen hogares en el que un descontrol alimenticio puede desarrollar obesidad en los niños, esto es alarmante ya que se compromete gravemente el cuerpo y la vida de los pequeños, por los que enseñarles buenos hábitos alimenticios nos permitirá crearles conciencia de lo que es saludable comer y qué no lo es.

El exceso de peso en los niños puede desarrollar graves enfermedades capaces de repercutir de manera negativa en el presente y en el futuro de nuestros hijos, además de repercusiones en su estado de salud, el factor psicológico también tambalea, creando inseguridades, y destruyendo su autoestima.

Enfermedades que derivan del sobrepeso

Existen muchas enfermedades que se asocian al excesivo aumento de peso en los niños, tal es el caso de la diabetes o la hipertensión, enfermedades que por muchos años fueron asociadas a los adultos, pero que tras la presencia de la mala alimentación, ha atacado con mucha frecuencia a los más pequeños de la casa. Además disminuye el estilo de vida de los niños en todos los sentidos.

Sé un buen ejemplo para la alimentación de tus hijos

Debes saber que formar un buen hábito alimenticio depende de ti, así como involucrarlo en  la vida de todos los integrantes de tu hogar, prepara comida saludable en el que todos puedan compartir el mismo platillo, de esta manera te quitas la inquietud de que preparar para los niños y que otra cosa debes preparar para los adultos, generalizar es una buena manera de dar el ejemplo.

Incluye alimentos naturales y saludables en tu dieta, así como en la alimentación de tus hijos

Incorpora frutas, verduras y vegetales en tus platillos y en las meriendas, incluir comida saludable permitirá que observes los cambios positivos que estos puedan generar, además de hacer a los niños actores principales de esto, permite que la cocina sea un lugar en el que logren divertirse y disfrutar de la preparación que cada alimento pueda tener, que los niños conozcan de la cocina es importante.

Crea ambientes seguros y saludables para que tus hijos sean capaces de diferenciar los alimentos saludables

Involucrarlos y permitirles conocer cada alimento, su preparación y sus ventajas los hará conocer los beneficios que estos puedan traerles en su organismo, es importante que ellos conozcan lo que ingieren para que de esta manera sean capaces de diferenciar entre alimentos saludables y no saludables.

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