Golpes y caídas en el embarazo

Caidas en el embarazo

El embarazo es una etapa en la que los cuidados adicionales, el seguimiento de las indicaciones del médico tratante y el control prenatal son fundamentales.

En la actualidad, las mujeres estamos expuestas a una vida en la que el trabajo, los compromisos y la actividad, pueden suponer un riego adicional para el embarazo.

Según va avanzando, los golpes y las caídas se vuelven más frecuentes. El cambio del centro de gravedad hace que la columna se incline hacia atrás y la mujer se vuelva menos ágil, perdiendo el equilibrio normal.

Es muy frecuente sufrir un golpe o caída mientras se está embarazada y si bien el bebé está protegido por el útero y el líquido amniótico, es conveniente tener presente una serie de precauciones para evitar sufrir una caída fuerte o un golpe que pueda poner en riesgo la integridad tanto de la madre, como del bebé.

Por qué se producen las caídas

  • Las alteraciones hormonales ejercen un papel fundamental en la agilidad de la mujer, afectan a sus articulaciones y producen una sensación de torpeza en las mujeres embarazadas.
  • Las bajadas de la presión arterial provocan mareos que, con frecuencia, pueden ocasionar una pérdida de equilibrio.
  • Las modificaciones en el centro de gravedad, tropiezos y caídas frecuentes se producen por esta alteración.

Precauciones

A medida que el embarazo avanza, la modificación de ciertos hábitos puede ayudar a enviar las caídas o tropiezos.

  • Evita las escaleras.
  • No utilices calzado con tacones altos.
  • No acudas a lugares muy masificados.
  • Presta atención a la bañera, es en el cuarto de baño donde se producen la mayor parte de las caídas.
  • Evita llevar peso.
  • No conduzcas motocicletas.
  • Utiliza siempre el cinturón de seguridad especial para embarazadas cuando conduzcas.

Conclusiones, evitando los golpes en el embarazo

Generalmente, las caídas y golpes son frecuentes en el embarazo. Evitar las situación de exposición es la única manera de minimizar el impacto. Sin embargo, no te obsesiones, está comprobado que cuanto más cuidado se tiene más nos exponemos, actúa con normalidad evitando las situaciones de riesgo y… disfruta tu embarazo.

Foto: Mahalie

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