Antojos

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Los antojos durante el embarazo son algo que todos hemos escuchado alguna vez en la vida, la cuestión está en si realmente son ciertos o si simplemente son algo que las mujeres embarazadas utilizan a modo de capricho.

La verdad es que éste tema crea bastante controversia, ya que los nutricionistas y médicos no se ponen de acuerdo, algunos creen que debido al cambio tan importante hormonal que sufren las mujeres embarazadas impacta sobre los sentidos del gusto y el olfato provocando el antojo o el rechazo de ciertas comidas. Mientras otros creen que la deficiencia de vitamina B desata el deseo de comer chocolate, o que un antojo por la carne roja es una petición de proteína, la mayoría coinciden en que el cuerpo de la mujer embarazada necesita ciertas sustancias vitaminas y minerales que son buscados en la comida ya que se encuentran en los alimentos provocando así los famosos antojos. Los antojos pueden ser diversos, pizzas, chocolates, comidas picantes, hielo…

Otros sin embargo piensas que los antojos simplemente son problemas psicológicos, que impulsan a la mujer embarazada a buscar cariño y llamar la atención inconscientemente ya que los cambios hormonales también afectan a los sentimientos de la mujer debido al cambio tan brusco que va sufriendo su cuerpo, de ahí que quieran muchas veces que sus personas más cercanas las escuchen, dándoles afecto ofreciéndoles lo que desean.

Lo que sí está claro para todo el mundo es que los antojos son saludables pero llevando un control, llevando una dieta saludable en la alimentación durante el embarazo, y buscando alguna opción alternativa cuando el antojo es quizá poco conveniente para el estado de la embarazada, recomendando a la embarazada que se tome los antojos con humor e intente cambiar el helado por yogur congelado sin grasas y cosas por el estilo. Para evitar los antojos intentar no saltarse el desayuno nunca, intentar hacer ejercicio y tener apoyo emocional porque muchas veces lo que se necesita más que un helado es un buen abrazo.

Más información | babycenter.com
Foto| Couperfield

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