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Ingerir vitamina B9 durante las primeras semanas de gestación, disminuye en un 70% los riesgos de que el bebé nazca con espina bífida u otra anomalía del tubo neural. Esta sustancia se encuentra de forma natural en verduras de hojas verdes, frutos secos y algunos cereales, pero también hay infinidad de suplementos que lo contienen. Sus beneficios son incontables. Conócelos. ...

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