Alimentos sólidos, ¿cuándo introducirlos en la dieta del bebé?

Si quieres saber cómo y cuándo debes introducir alimentos sólidos en la dieta de tu bebé, el siguiente artículo te será de gran ayuda

Alimentos solidos, ¿cuando introducirlos en la dieta del bebe?

Durante los primeros meses de vida tu bebé no va a necesitar más que leche, pero a partir del cuarto o sexto mes según te indique el pediatra, tu bebé tendrá que empezar a comer de cuchara. Pero tú te estarás preguntando, ¿porqué ahora?, pues como todo tiene sus razones, ahí tienes unas cuantas para que te convenzas de que esto es así.

  • A partir de los cuatro o cinco meses, la leche materna ya no suficiente para alimentar al bebé, por eso es necesario ir ampliando su dieta con otros alimentos de cuchara, aunque también debe seguir tomando leche
  • Los riñones y el aparato digestivo del bebé no están lo suficiente maduros por eso no es conveniente introducir alimentos sólidos antes de los cuatro meses porque podrían  producirse alergias o intolerancias
  • Los bebés no son capaces de masticar y tragar por eso cuando se introducen los primeros alimentos sólidos el bebé tratará de sacar la cuchara con la lengua, pero tranquila porque este reflejo irá desapareciendo con el tiempo

Alimentos sólidos

No existe una norma fija para introducir los alimentos sólidos en la dieta del bebé, pero el pediatra os irá dando las pautas necesarias para que el bebé esté perfectamente alimentado.

  • Cereales

A partir de los cuatro meses deben empezar a introducirse los cereales en forma de papilla en la dieta del bebé, primero en la cena y luego también en el desayuno, pero hay que tener cuidado con los cereales que tienen gluten (trigo, cebada,avena y centeno).

  • Frutas

Las frutas deben introducirse a partir del quinto mes. Puedes utilizar plátano, naranja, manzana y pera pero procura que estén bien maduritas. Al principio lo mejor es elaborar una compota de pera o manzana en la merienda. No debes nunca añadir azúcar ni piel a las papillas de frutas.

  • Verduras

Las verduras empiezan a formar parte de la dieta del bebé a partir del quinto mes. Al principio puedes utilizar patata, puerro, calabacín, calabaza y zanahoria. Recuerda que a la hora de elaborar purés de verduras no debes añadir sal antes de los nueve meses, ni tampoco espinacas ni acelgas, pus contienen muchos nitratos que son mal tolerados por los bebés

  • Carne

La carne debe introducirse después de las verduras, comenzando por el pollo, pero siempre en pequeñas cantidades.

  • Pescado

El pescado se introduce en la dieta del bebé a partir del noveno mes acompañando al puré de verduras. Es mejor empezar por el pescado blanco, porque el azul es más pesado de digerir.

  • Legumbres

Se introducen a partir del noveno mes, añadiendo al puré una pequeña cantidad de lentejas. El resto de las legumbres se irán añadiendo poco a poco.

  • Huevo

Sobre los once meses se empieza dando al bebé un cuarto de yema cocida, luego la mitad y luego una yema entera. El huevo entero se le puede dar a partir de un año.

Alimentos que no debe tomar el bebé

  • Hasta los cuatro meses tu bebé debe alimentarse solo de leche materna
  • No debes darle pan ni galletas antes del primer año
  • El yogur es un derivado de los productos lácteos de vaca y muchos pediatras recomiendan empezar a darlos a partir del primer año
  • Los tarritos de bebé son muy cómodos, pero es preferible que tu le elabores su propia sopa o merienda
  • Hasta los tres o cuatro años no le des a tu bebé aceitunas, frutos secos, cerezas y caramelos porque puede asfixiarse.
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